健康全般・その他

: 塗り薬だけじゃない！内服薬で水虫を抑える方法についてご紹介

水虫と聞くと、まず思い浮かぶのは「塗り薬」ではないでしょうか？しかし実は、内服薬でも水虫の症状を改善することができます。中には市販薬や漢方薬を活用して症状を抑えたという人もいます。今回は、私自身の実体 ...

: スマホ依存が体に与える意外な悪影響とは？今日からできる対策も紹介！

スマートフォンは私たちの生活に欠かせない存在ですが、過度な使用は健康に悪影響を及ぼすことがあります。長時間のスマホ利用が引き起こす意外な影響とは？本記事では、スマホ依存による体への影響と、今日から実践 ...

: ストレスを溜めない人が実践する習慣とは？今日からできるメンタルケア法5選！

現代社会では、仕事や人間関係などさまざまなストレスがつきものです。しかし、ストレスを溜め込む人と上手に発散できる人には大きな違いがあります。本記事では、ストレスを溜めない人が実践している習慣と、今日か ...

: メンタルを安定させる食事のポイント5つ！心を整える栄養と習慣とは？

私たちの心の状態は、食事によって大きく左右されます。ストレスが多い現代社会では、食事を工夫することでメンタルを安定させ、前向きな気持ちを保つことが重要です。本記事では、心を整えるために意識したい食事の ...

: マインドフルネスで心が軽くなる理由とは？ストレス解消＆集中力UPの秘密！

マインドフルネスとは？マインドフルネスとは、「今この瞬間に意識を向け、評価せずに受け入れる」心のトレーニングのことです。瞑想をはじめとするさまざまな実践方法があり、ストレス軽減や集中力向上に効果があ ...

: ストレスで太る？自律神経との関係を解説！ストレス太りを防ぐ方法とは？

ストレス太りとは？「ストレスを感じると食べ過ぎてしまう」「運動しているのに体重が増える」そんな経験はありませんか？ストレスと体重の関係は深く、特に自律神経が関わっています。本記事では、ストレス太りの ...

: 不安が消える！？1日5分の簡単習慣とは？ストレスを減らし心を軽くする方法！

不安を感じる原因とは？私たちは日常生活の中で、仕事、人間関係、将来の不安など、さまざまなストレスを感じます。これらのストレスが積み重なると、心が疲れやすくなり、不安感が強まってしまいます。しかし、 ...

: 副交感神経を高めてリラックスする方法！自律神経を整えてストレスフリーな生活へ

副交感神経とは？私たちの自律神経は、交感神経と副交感神経の2つで構成されています。交感神経は活動時や緊張時に働き、副交感神経はリラックス時や休息時に優位になります。しかし、現代社会ではストレスや生 ...

: 笑うだけで健康に！笑いがもたらす驚きの健康効果とは！？

笑いがもたらす驚きの健康効果「笑うことが健康に良い」という話を聞いたことがある人は多いでしょう。しかし、その医学的な根拠について詳しく知っている人は少ないかもしれません。近年の研究では、笑うことが免 ...

: 体調が悪い時に避けるべき行動5つ！知らずに悪化させていませんか？

「なんだか体がダルい…」「風邪っぽいけど、無理して仕事に行くべき？」「体調が悪い時、何をしたら悪化するの？」こんな悩み、ありませんか？実は、体調が悪い時にやってはいけない行動があるんです！間違った ...

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