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不安を感じる原因とは？ 私たちは日常生活の中で、仕事、人間関係、将来の不安など、さまざまなストレスを感じます。これらのストレスが積み重なると、心が疲れやすくなり、不安感が強まってしまいます。 しかし、 ...

副交感神経とは？ 私たちの自律神経は、交感神経と副交感神経の2つで構成されています。交感神経は活動時や緊張時に働き、副交感神経はリラックス時や休息時に優位になります。 しかし、現代社会ではストレスや生 ...

健康診断の結果が思わしくない……そんな経験はありませんか？「食生活も気をつけているし、運動もしているのに、なぜか数値が悪化している」そんな疑問を持つ方も多いでしょう。 実は、健康診断の数値が悪化する原 ...

笑いがもたらす驚きの健康効果 「笑うことが健康に良い」という話を聞いたことがある人は多いでしょう。しかし、その医学的な根拠について詳しく知っている人は少ないかもしれません。近年の研究では、笑うことが免 ...

「なんだか体がダルい…」「風邪っぽいけど、無理して仕事に行くべき？」「体調が悪い時、何をしたら悪化するの？」 こんな悩み、ありませんか？ 実は、体調が悪い時にやってはいけない行動があるんです！間違った ...

「朝のコーヒーが欠かせない！」「仕事の合間にコーヒーを飲むとホッとする…」「でも、飲みすぎると逆に疲れる気がする？」 こんな経験、ありませんか？ 実はコーヒーの飲み方次第で、ストレスが増えたり減ったり ...

「日光を浴びると健康にいいって聞くけど、本当？」「紫外線は肌に悪いって言われるし、日光ってどのくらい浴びればいいの？」「外に出るのが面倒だけど、室内でも効果はある？」 こんな疑問を持っている人も多いの ...

朝の過ごし方が1日のパフォーマンスを大きく左右することをご存知でしょうか？適切な朝習慣を取り入れることで、体調を整え、エネルギーを最大限に引き出すことができます。この記事では、科学的に効果が証明されて ...

はじめに 近年、「健康寿命を伸ばすにはどのような食事が最適なのか？」というテーマが多くの人々の関心を集めています。寿命そのものだけでなく、病気にならずに元気で過ごせる期間を長くすることが重要視されてい ...

※このページには広告があります。 私の父親は、数年前に心筋梗塞で救急搬送されましたが、一時は死ぬかもしれないという状態から無事、完全復活いたしました。 結論だけ申しますと、病気になったのも健康になった ...