health-otaku-hamendokusai

日々の健康を願う気持ちは、どんな人にも共通する想いです。そんな気持ちをさりげなく伝えられるのが、「健康お守り」のプレゼントです。近年では、ただの縁起物にとどまらず、デザイン性や実用性を兼ね備えた健康お ...

「カロリーは気にしているけど、食物繊維はあまり意識していない」――そんな人は意外と多いのではないでしょうか。実は、健康を保つうえでカロリー制限以上に大切とも言われるのが「食物繊維」です。 近年では、高 ...

「ありがとう」と感謝の気持ちを持つことが、実は心と体の健康に良い影響を与えることをご存じでしょうか？最近では、感謝の気持ちと健康との関係が多くの研究でも明らかになっています。本記事では、「なぜ感謝が健 ...

年齢を重ねるにつれて、「体力の低下」「疲れやすさ」「病気の不安」などを感じることが増えてきます。しかし中には、80歳を過ぎても元気でイキイキとした生活を送っている方もいます。そんな方々には、日々の生活 ...

デスクワークやスマホ操作が増えた現代では、「姿勢が悪い」と感じる人が急増しています。猫背や反り腰などの悪い姿勢は、肩こり・腰痛・集中力低下などの不調を引き起こし、見た目の印象にも影響を与えることがあり ...

現代人の多くが気にする「生活習慣病」は、命に関わる病気のリスクを高めるだけでなく、日常生活の質にも大きな影響を与えます。放っておくと高血圧、糖尿病、脂質異常症などを引き起こし、やがて動脈硬化や心筋梗塞 ...

毎年の健康診断（健診）を受けているけれど、結果を「なんとなく見て終わり」にしていませんか？健診データは、自分の体の状態を知るための大切な情報源です。この記事では、健診データの基本的な読み方や分析方法、 ...

「まだ若いから大丈夫」と思っていても、老化は30代からすでに始まっています。特に40代に差しかかると、体力や肌の変化を感じやすくなり、放置すると老化のスピードが加速することも。本記事では、30代・40 ...

高齢者にとって「転倒」は、骨折や寝たきりのリスクを高める重大な事故です。特に高齢化が進む現代では、転倒予防が健康寿命を延ばす鍵となります。本記事では、高齢者の転倒の原因やリスク、家庭でできる予防法、運 ...

40代後半から50代にかけて多くの人が迎える「更年期」。ホルモンバランスの変化により、心や体にさまざまな不調が現れるこの時期は、正しい知識とケアで大きく過ごし方が変わります。本記事では、更年期を前向き ...